Kosttillskott
Det finns en rad olika kosttillskott att välja mellan, vilket kan göra valet svårare. Den här guiden syftar till att informera om vilka sorter som är bra att äta och varför, samt vilka kosttillskott du helst bör undvika.
Fakta om kosttillskott
Det är ingen självklarhet att det är nyttigt att äta kosttillskott. Faktum är att det kan vara rent farligt eftersom det oftast äts i högt koncentrerad form.
Det vanliga är att äta kosttillskott i form av tabletter eller vätska (vätskefyllda ampuller). Det finns även droppflaskor och liknande för den som föredrar det.
Rekommenderade kosttillskott
Apoteket B-active
Tablettform: brus
Smak: apelsin
Innehåll: vitamin B och C, magnesium, kalcium och zink
Rekommenderad ålder: från 12 år
Ändamål: ska minska trötthet och utmattning
Passar för: personer med en aktiv livsstil
Extra plus: vegansk
Apoteket Magnesium
Tablettform: brus
Smak: neutral
Innehåll: magnesium
Rekommenderad ålder: från 18 år
Ändamål: ska minska trötthet och bidra till att bibehålla en normal energiomsättning samt muskelfunktion
Passar för: personer som har problem med kramper och neiropati*
Extra plus: vegansk
*Neiropati = sjukdomstillstånd som påverkar de perifera nerverna vilket gör att känsligheten för tryck ökar (källa: socialstyrelsen.se).
Apoteket Man
Tablettform: brus
Smak: citrus
Innehåll: kalcium, magnesium, järn, koppar, zink, vitamin B1, B2, C, E och D3
Rekommenderad ålder: från 18 år
Ändamål: multivitamin som ska se till att vitamin- och mineralhalten i kroppen bibehålls
Passar för: särskilt anpassad för män
Extra plus: vegetarisk
Apoteket Kvinna
Tablettform: brus
Smak: citrus
Innehåll: vitamin K1, B1, B2, B6, B12, C och E, folsyra, biotin, kalcium, magnesium, järn, zink, kopoar och jod
Rekommenderad ålder: från 18 år
Ändamål: multivitamin som ska se till att vitamin- och mineralhalten i kroppen bibehålls
Passar för: särskilt anpassad för kvinnor i fertil ålder
Extra plus: vegetarisk
MittVal Sport
Tablettform: brus
Smak: citrus
Innehåll: vitamin C och E, selen
Rekommenderad ålder: från 12 år
Ändamål: ska minska trötthet och utmattning samt hjälpa till att bibehålla kroppens normala energiomsättning och muskelfunktion
Passar för: särskilt anpassad för män och kvinnor med en aktiv livsstil som inkluderar regelbunden träning
Extra plus: skyddar kroppens celler mot oxidativ stress*
*Oxidativ stress: Oxidativ stress innebär en obalans i kroppen då produktionen av prooxidanter blir för stor. Detta kan orsaka akuta och kroniska sjukdomar (källa: lakartidningen.se).
👇
Inköp, detaljerad info och fler tips och råd: apoteket.se