Crosstrainers
Det finns en hel del träningsmaskiner att köpa, både för den som vill bygga upp ett helt hemmagym och för den som bara vill ha en eller ett par specifika maskiner eller redskap.
Crosstrainers
En crosstrainern kan beskrivas som en blandning mellan ett löpband och en konditionscykel med inslag av en steppmaskin. Rätt använd belastas armarna på ett sätt som gör att ryggen och överkroppen kommer i rörelse på korrekt sätt.
Vårt urval
Vi har tagit del av ett stort antal av varandra oberoende tester och har valt ut de crosstrainers som möter de kriterier som anses vara extra viktiga för den här typen av produkter.
Dessa kriterier är antalet program, kapacitet, funktion, prisklass och design.
Produkt 1: Xterra Fitness FS3.9E
Antal träningsprogram: 15
Motståndstyp: permanentmagnet
Maxmotstånd: 350 W
Maskinvikt: 70 kg
Mått: tum 5,4/ längd 166 cm/ bredd 56 cm/ höjd 163 cm
Steglängd: 46 cm
Prisklass: premium
Kraftkälla: nätel
Bruksanvisning: ja (PDF)
Features: exklusiv design, fin stegrörelse, mycket bra träningsdator, pulsmätare
Extra plus: bra kombination mellan prestanda och funktionalitet
Extra lämplig för: nybörjare och personer som vill ta träningen till nästa nivå
Sole Fitness E35
Antal träningsprogram: 10
Motståndstyp: elektromagnetisk
Maxmotstånd: 550 W
Maskinvikt: 105 kg
Mått: tum 7,5/ längd 209 cm/ bredd 55 cm/ höjd 171 cm
Steglängd: 50 cm
Prisklass: elit
Kraftkälla: nätel
Features: exklusiv design, bra träningsdator, pulsmätare, bröstbälte
Extra plus: bra kombination mellan funktionalitet och prestanda
Extra lämplig för: nybörjare och personer med träningsvana
Abilica Stream FC X—
Antal träningsprogram: 12
Motståndstyp: elektromagnetisk
Maskinvikt: 72 kg
Mått: tum 5,6/ längd 170 cm/ bredd 65 cm/ höjd 183 cm
Steglängd: 51 cm
Prisklass: premium
Kraftkälla: Nätel
Features: Bluetooth, pulsmätare
Extra plus: högpresterande och fronthjulsdrift
Extra lämplig för: personer med träningsvana och vill ha mer utmaning
Titan Life C65
Antal träningsprogram: 10
Motståndstyp: elektromagnestisk
Motståndsnivåer: 16 st
Maskinvikt: 52 kg
Mått: längd 156 cm/ bredd 78 cm/ höjd 166 cm
Steglängd: 40 cm
Prisklass: mellan
Kraftkälla: nätel
Features: stilren design, plats för mobiltelefon, mätare för handpuls
Extra plus: stort antal träningsprogram
Extra lämplig för: personer med träningsvana
Hammer Cross-Motion BT
Antal träningsprogram: 22
Motståndstyp: Elektromagnetisk
Maskinvikt: 40 kg
Mått: längd 123 cm/ bredd 53 cm/ höjd 164 cm
Steglängd: 37 cm
Prisklass: mellan
Kraftkälla: nätel
Features: kompakt design, Bluetooth, enkel navigering, mätare för handpuls
Extra plus: stort antal träningsprogram
Extra lämplig för: nybörjare och personer som tränar regelbundet
För- och nackdelar med crosstrainers
- träningen går snabbt
- tiden är lätt att anpassa
- den är lätt att ställa undan
- träningen är lätt att variera
- träningen genomförs hemma
- du slipper köpa gymkort
- du slipper dyra träningskläder
Några saker som vanligtvis beskrivs som nackdelar är att
- träningen sker inomhus
- en crosstrainer tar plats
- visss maskiner låter mycket
- andrahandsvärdet är lågt
Viktigt att tänka på
Det du bör tänka extra mycket på är praktiska funktioner som antal program, flexibilitet, tyngd och prestanda. Majoriteten av alla maskiner funkar på så vis att du ställer in ett önskat program som du kör igenom från start till mål.
Något som vanligtvis ökar eller minskar under tiden är motstånd och tid, i övrigt är det oftast bra att följa ett förinställt program då de är utformade för att ge bästa möjliga effekt.
Svänghjulets vikt är till exempel en bra måttstock på maskinens övergripande kvalitet. Ju tyngre maxvikt desto bättre kvalitet och motstånd.
Även storlek, steglängd och maxvikt är viktiga aspekter att ta hänsyn till, i synnerhet om du vill ha en riktigt stabil crosstrainer.
Effektiv träning i hemmet
Rörelserna som används i samband med träning på en crosstrainer påminner främst om längdskidåkning. Skillnaden är att benen rör sig i en så kallat elliptisk rörelsebana (jmfr. eng. elliptical trainer) på en crosstrainer.
Oavsett vilken crosstrainer du än väljer kan du vara säker på att den håller hög standard och har väl utvecklad teknik. Väljer du någon av de maskiner vi har valt ut kommer du att kunna träna effektiva pass hemma så ofta du vill och orkar.
Obs! Bilden har ingenting med produkterna i testet att göra.